Recept képe

Kategória:

Desszertek

Műzliszelet


 Hozzávalók:

  • 20 dkg zabpehely

  • 2db banán

  • 14 dkg aszalvány és olajos magvak vegyesen

  • 7 dkg jó minőségű csokoládé

Elkészítés: A banánokat összetörjük villával, majd zabpehellyel összekeverjük. A magvakat aszalványokat és a csokoládét daraboljuk és beleforgatjuk a pépbe. Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, egyenletesen eloszlatjuk. A sütőben 180C-on 15 perc alatt megsütjük, ha kihűlt szeleteljük.

 

Miért együnk aszalványokat?

A mazsola rengeteg bórt tartalmaz, mely ásványi anyag a menopauzán átesett nőkben bizonyítottan lassítja a csontvesztést. A datolya azért jó választás, mert viszonylag alacsony a glikémiás indexe, vagyis lassan szabadítja fel cukortartalmát, így édessége ellenére állandó energiaszintet biztosít. Az aszalt meggyben előforduló antocianinok számos gyulladásos megbetegedés, köztük az ízületi gyulladás, a köszvény és az izomláz ellen is jót tesznek. Aszalt áfonyának, olyan gyulladás csökkentő hatása van amitől a baktérium kevésbé képes megtapadni a húgyhólyag falán. Aszalt kajszibarack háromszor annyi káliumot tartalmaz, mint a banán, és nagyon kevés só fordul elő benne. A kálium a magas vérnyomás ellen hat azáltal, hogy ellensúlyozza a nátrium folyadék visszatartó hatását. Aszalt füge jótékony hatással van az emésztő szervekre, csökkenti a vérzékenységet, vérnyomást csökkentő hatással is bír. Az aszalt szilva hatékonyan enyhíti a székrekedést.

Rólunk

A termeszetdoktor.hu oldalt azért hoztuk létre, hogy az egészséges életmóddal kapcsolatban érdeklődőknek iránymutatást és új információkat adhassunk.

Várhegyi László természetgyógyász publikációival az életmóddal elkövethető egészség-károsításokra segít felhívni a figyelmet, melyet előadásaival, videóival, illetve a nyilvános kérdésekre adott válaszaival próbál továbbítani az ezirányú érdeklődők felé.

Személyes konzultációi alkalmával lehetőséget ad mindenkinek arra is, hogy közösen keressék meg az életmódbeli buktatókat és együtt találjanak rá személyre szabott megoldásokat.

Receptgyűjteményünkkel igyekszünk színesíteni a háziasszonyok repertoárját egészséges és gyorsan elkészíthető ételekkel.

Köszönjük, hogy oldalunkat olvassa!

A termeszetdoktor.hu oldalain olvasható információk, tanácsok, szolgáltatások nem helyettesíthetik az orvosi véleményt, ezért kérjük, hogy minden panaszával forduljon szakorvoshoz!

Az oldalon való böngészéshez Firefox használata ajánlott. 

adatkezelési nyilv. szám: NAIH-100315/2016.


Legutolsó kérdések

Epekövek 0,5cm - 2 cm méretűek.
2024-03-17 19:39:37

Magas kálium szint
2024-03-17 16:03:55

Mérő műszer
2024-03-16 14:06:34

MINDEN KÉRDÉS

Kapcsolat