Kategória:
ItalokMálnás turmix
Hozzávalók:
-
25dkg málna
-
400ml növényi tej
-
1t.kanál citrom leve
-
1 ev.kanál méz
Elkészítés: Tegyük gyümölcsöt a turmixgépbe növényi tejjel, jégkockával együtt és pépesítsük simára néhány perc alatt. Hozzáadjuk a citromot és a mézet, majd tovább turmixoljuk. Ha túl sűrűnek találjuk, adjunk hozzá még növényi tejet.
Miért együnk málnát?
Kalcium, kálium, magnéziumot, vasat C-vitamint, E-vitamint, B1-, B2-vitamint, A-vitamint tartalmaz. A népi gyógyászat szerint a málna alkalmas vérnyomás csökkentésére, szem erősítésére, vizelethajtásra, érelmeszesedés megakadályozására (szterin és flavonoid tartalma miatt)