Kategória:
ItalokŐszibarackos smoothie
Hozzávalók:
-
3db közepes őszibarack
-
1db nagyobb banán
-
kb 1 bögre rizs vagy mandulatej
-
2 kis csipet fahéj
-
1 vaniliarúd kikapart magjai
-
2 evk. méz
Elkészítés: Tegyük a gyümölcsöket turmixgépbe jégkockával együtt és pépesítsük simára néhány perc alatt. Hozzáadjuk a fahéjat és a mézet, majd pépesre turmixoljuk. Ha túl sűrűnek találjuk, adjunk hozzá egy kis rizstejet. Hűthetjük még jégkockával.
Miért együnk őszibarackot?
Magnéziumot, kalciumot, szelént, cinket, foszfort, A-vitamint, B1-, B2, B3-vitamint, C- vitamint, béta-karotint tartalmaz. Sok vitamintartalma mellett még vértisztító, stresszoldó hatású, csökkenti a székrekedést, immunerősítő.