Recept képe

Kategória:

Tavaszi receptek

Bébispenótos omlett


 

Hozzávalók:

  • 100 g bébispenót

  • 2 db tojás

  • 2 dl gabonatej

  • 3 dl desztillált víz

  • 1 tk szódabikarbóna

  • 1 gerezd fokhagyma

  • 3 ek olivaolaj

  • 20 dkg barna rizsliszt

  • kecskesajt

  • vegyes zöldség

Elkészítés: A palacsintatésztát a szokásos módon elkészítjük, majd legalább 1 óráig hűtőben pihentetjük. A spenótleveleket alaposan megmossuk, és feltekerve csíkokra vágjuk. A palacsintatésztához adjuk a szódabikarbónát, a felaprított fokhagymát, a spenótot és olívaolajat. Vajon vagy olajon készre sütjük.Félbe hajtjuk megtöltjük vegyes zöldségekkel, rátesszük a kecskesajtot, tálaljuk.

 

Miért együnk spenótot?

A spenót számos jótékony hatással bír, szinte az összes, ember számára hasznos tápanyaggal rendelkezik. Magas karotinoid- és klorofill tartalmánál fogva ajánlható rákos megbetegedések megelőzését szolgáló étrendekbe. A spenótot javasolják fogyasztani egyes bőrproblémák, cukorbaj, fekélyek, fertőzések, magas vérnyomás, keringési rendellenességek, vérszegénység esetén. Alacsony energiatartalmának köszönhetően a fogyókúrás étrendben is bátran fogyasztható.

 

 

Rólunk

A termeszetdoktor.hu oldalt azért hoztuk létre, hogy az egészséges életmóddal kapcsolatban érdeklődőknek iránymutatást és új információkat adhassunk.

Várhegyi László természetgyógyász publikációival az életmóddal elkövethető egészség-károsításokra segít felhívni a figyelmet, melyet előadásaival, videóival, illetve a nyilvános kérdésekre adott válaszaival próbál továbbítani az ezirányú érdeklődők felé.

Személyes konzultációi alkalmával lehetőséget ad mindenkinek arra is, hogy közösen keressék meg az életmódbeli buktatókat és együtt találjanak rá személyre szabott megoldásokat.

Receptgyűjteményünkkel igyekszünk színesíteni a háziasszonyok repertoárját egészséges és gyorsan elkészíthető ételekkel.

Köszönjük, hogy oldalunkat olvassa!

A termeszetdoktor.hu oldalain olvasható információk, tanácsok, szolgáltatások nem helyettesíthetik az orvosi véleményt, ezért kérjük, hogy minden panaszával forduljon szakorvoshoz!

Az oldalon való böngészéshez Firefox használata ajánlott. 

adatkezelési nyilv. szám: NAIH-100315/2016.


Legutolsó kérdések

Epekövek 0,5cm - 2 cm méretűek.
2024-03-17 19:39:37

Magas kálium szint
2024-03-17 16:03:55

Mérő műszer
2024-03-16 14:06:34

MINDEN KÉRDÉS

Kapcsolat