Q10

Kedves Kérdező!

Aki elmúlt 30 éves, annak már kötelező szednie valamilyen Q10-et. A 30. év betöltésével beléptünk a 4. évtizedünkbe, ezért napi 40 mg Q10 szedése ajánlott, mivel a szívünk és a szervezetünk nem termel elegendő Q10 a 30. évtől és mindenki szeretné, ha a szíve úgy működne 30,40, 50, 60, stb. éves korában, mint 25 éves korában működött. Jómagam a 74. évremben járok, azért a 70. életévemtől napi 80 mg Q10-et szedek, úgy, hogy 60 mg-ot reggelinél 20 mg-ot pedig lefekvés előtt, mert a 8. évtizedemet élem meg 70-80 éves koromig. A Q10-el együtt kell mindíg szedni 500 mg L-Karnitint is, ami a hajszálerek izomműködését, azaz a vérlemezkék hajszálerekben való közlekedését segítik. A kornak megfelelő dózisnál nagyobb mennyiségű Q10-et nem ajánlatos szedni, mert akkor ellustul a szív és a szervezet  Q10  termelődése!

Ha valaki nem szedett eddig Q10-et, akkor mindegy, hogy redukálatlant, vagy redukáltat szed, mert az a lényeg, hogy Q10-et szed! A természetben a redukálatlan Q10 a megfelelő a szervezet számára és ha szükséges, akkor az szervezetben redukálódik. Ha viszont nem megelőzéssel, hanem terápiás céllal szed valaki Q10-et, akkor a redukáltat szedje, mert az könnyebben hasznosul, de mindegyiknél kell az L-Karnitin szedése is! Sokan ezért nem megfelelően hasznosítják a bevitt Q10-et, akár redukált, akár redukálatlan, mert nem szedik párhuzamosan a Q10-el az L-Karnitint is. Gyenge immunrendszer esetében a redukáltat javasolom szedni, de ha megerősödik, akkor már szedheti a redukálatlant is, mert a redukációs folyamatok a szervezetben természetes folyamatok és ez lenne a kívánatos. Az immunrendszer  erejét növeli a Prob Flóra szedése 70 %-al, de javasolt a B-Complex, az omega-3, az Every One, a C-1000es, és a BioFlavone C, a magnézium B6 és a D3 vitamin rendszeres fogyasztása is.

Remélem tudtam segíteni, mert az egyszerű igen/nem válaszokat sokan nem értik, hogy miért igennel, agy miért nemmel válaszoltam.

Tisztelettel: László