Étrendkiegészitők
Tisztelt Doktor Úr. Egy pár kérdést szeretnék föltenni önnek mit javasol. Az első kérdésem az lenne nem tudom ismeri e a pharmekkal termékeket van egy szemre való készítmény aminek a neve VisioWell -vitamin gyógynövény és aminosav komplex tabletta napi 1szer 2db ot ir és elég sok mindent tartalmaz a készítmény. A kérdésem az lenne hogy olyan személy akinek kúszóhártyája van levették a szemről de visszafejlődött ezt a terméket szedi hogy mit javasol folyamatosan vagy kúra szerűen,és mi a véleménye a NICS-es luteinről amibe probiotikum is van elég sok jót mondanak róla,vagy ezen kívül mit tudna ajánlani ami ha nem is tisztitja le a szemet de megakadályozza a romlását továbbfejlődését. És olyannak akinek viszont kialakulóban van valami vékony átlátszó hártyaszerű valami és igaz e az hogy ezek a szembetegségeknek lelki háterük van nem öröklődés.
A másik kérdés viszont az lenne 42 évesnek akinek ropognak a váll térd tornázás közben vagy ha olyan mozdulatot végez és fáj,ezen kívül este éjszaka kellős közepén lábszárfájdalom arra mit tudna javasolni és a pharmekkal termékénél a Advanced Joint Support porcerősitő tabletta azt lehet e szedni ha igen csak mondjuk csak kúraszerűen ugye? Vagy esetleg milyen termékcsaládokat ajánl pl. a life care termékeket nem tudom ismeri e esetleg a calivita.
És egy utolsó kérdés Mennyi idős korban javasolt 50 és 100mg Q10 és igaz e az hogy q10et hiába szedünk nem tud hasznosulni mert nincs mellette Q1. Én nézegettem különböző termékeket de mindenfele csak q10et láttok leginkább 1-2 terméknél láttam egybe amire rá volt írva q1 és q10 is. és ugyan így megkérdezném az omega 3 is sokan azt szedik a simát van ami omega 3-6-9 így lehet megvásárolni vagy külön krill olaj stb akkor melyik a jobb mi a különbség a 3 termék között vagy mindegy melyiket fogyasztjuk?
A válaszát előre is köszönöm.
Válasz
Kedves Katalin!
A szemeit valószínűleg a sok képernyő nézés rontotta el és erre bármit is szed, nem lesz javulás, ha továbbra is sokat nézi az okostelefont, az ÍPadot, vagy más képernyőket. Vissza kell fogni az ilyen tevékenységeit, meg védőszemüveget kell használnia. Ha reggelente felkel, akkor egy előre elkészített desztilláltvíz 2 %-os tisztasós oldatával, pumpás sprayal fújja be a szemeit. A legjobb szem vitamint a német Saint Bernard Apotheke készíti és "Augenfit Kapseln" a neve. Naponta 2x1-et kell belőle szedni ez első falatokkal reggel és este. Ebben van egyedül lutein, béta karotin és zeaxantin olyan arányban, ahogy a szem számára szükséges. Eddig mindenkinél bevált és állandóan szedni kell. Én 25 éve szedem folyamatosan és szedni is fogom életem végéig.
Egy 42 éves, ha a vércsoportja szerint táplálkozik vegetáriánusan, gluténmentesen, laktózmentesen és glukózmentesen, helyes ételtársítást és a helyes étkezési sorrendet tartva, akkor nem lesz ízületi recsegése, ropogása. No meg mozogni is kell minden nap, terhelés nélküli ízületek átmozgatásával. Javasolnám még szedni a Hyaluronsav és Kollagén készítményt és akkor az eddigi ropogás is elmúlik, mert visszaépülnek a kopott ízületi felszínek. Persze ezt is folyamatosan kell szedni, mert ma már táplálékkal nem lehet annyi ilyen "kenőanyagot" a szervezetbe juttatni, amennyi a napi igénybevételhez szükséges. Én dobóatléta vagyok és ha terhelést is kapnak az ízületeim, akkor akár napi 3 szemet is szükséges szedni a hyaluronsavat és kollagént tartalmazó készítményekből. Az Interherb cégnek vannak jó ilyen készítményeik, mert vannak külön a férfiak számára és vannak a nők számára, normál és extra dózisban is. A dózist a kopás mértéke és az igénybevétel erőssége és tartóssága adja meg.
Ha Ön 42 éves, akkor már a 3. éve az ötödik évtizedében van, tehát már harmadik éve kellene szedni minden nap 50 mg Q10-et. Ahányadik évtizedben élünk, annyi mg Q10-et kell szedni minden nap. Javasolt két részletben, reggel a nagyobb dózist és este a kisebb dózist. Önnek reggel 30 mg-ot és este 20 mg-ot javasolok szedni. Szedhet melléjük Q1-et is, de nem szükséges, hanem inkább az L-Karnitint ajánlanám. Amikor Q10-et szed, akkor be kell vennie egy 500 mg-os L-Karnitint is, tehát reggel is és este is. Ez nemcsak a szív, hanem az egész érrendszer mikrokeringésére van erősítő és jótékony hatással. Szedhet még napi 2x120 mg Gingko Bilobát is, étkezés előtt fél órával. Azért nem javasolok az életkornál nagyobb dózisú Q10-et fogyasztani, mert akkor ellustítja a szervezet még megmaradó Q10 termelődését, ami 30 éves kor után fokozatosan csökken. Ha Ön most már 100 mg-ot szed, akkor 50 éves korától már 110 mg-ot, 60 éves korától napi 120 mg-ot kell szednie.
Legtöbb embernek omega3 hiánya van és omega 6 többlete, de aki oliva olajat is fogyaszt, annak meg omega 9 túlsúlya lehet. Nem kell tehát csak az omega 3-at szednie, de azt naponta legalább 3x1-et étkezéskor és ha erős idegi, szellemi tevékenységet végez, akkor akár napi 4x1, 5x1-re is szüksége lehet és ezt is életünk végéig kell minden nap szedni. De szedni kellene Önnek napi 100 mcg szelént is lefekvés előtt, valamint chlorella algából napi 4000 mg-ot étkezés előtt 10-15 perccel. A Cali Vita cég Mega B-Complexét is javasolnám minden este lefekvés előtt egy órával bevenni, hogy az éjszakai regenerációs folyamatokhoz meglegyenek a szervezetében a megfelelő B-vitaminok, mert azok hiányában nem jól regenerálódik alvás alatt a sejtállományunk.
Remélem tudtam segíteni.
Üdvözlettel: László