Candida
Tisztelt Doktor Úr. Köszönöm a candidás tanácsokat. Olyan kérdésem lenne még ha esetleg nem olyan márka a termékek hanem vitaking stb akkor is annyit olyan formában ahogy írta ugye vagy mindenképpen ha lehet csak az a márka legyen? És a mega B complex, B1 Omega 3 probi ezek mind éhgyomorra és utána rögtön lehet reggelizni vagy félóra múlva? És a készítményeket meddig kell szedni. Étkezés után visszont mehet a c és a D ugye? Akkor a ac zymenst elhagyom és a probio balance lesz ezt gondolom a patikába tudom megvásárolni, korábban ajánlották a protexin candid plusz probiotikumot esetleg az is jó ha igen akkor azt hogyan szedjem és meddig és milyen időközönként és azt is éhgyomorra?
Válasz
Kedves Katalin!
Én azokat a márkákat ajánlom, amelyeknek ismerem az alapanyagait és gyártási folyamatait, azaz a megbízhatóságát, tisztaságát.
A Mega B-Complexet és a B1-et lefekvés előtt fél órával kell bevenni, de ha egy órával előbb veszi be, akkor sincs probléma. A bevétel után fogyasszon el egy darab ételt, ami ne legyen gyümölcs, vagy hús. Én egy kevés kecske feta sajtdarabot szoktam fogyasztani. Az Omega 3-at étkezéskor kell fogyasztani, nem éhgyomorra. A probiotikumokat étkezés előtt fél órával kell bevenni, egy másfél deci desztvízzel, vagy ilyen vízzel készült teával, de lehet ro.vízzel is. A B-vitaminok vízben oldódó vitaminok és mivel táplálékokkal nem tudjuk bevinni a megfelelő dózist, ezért minden nap kell szednünk, amíg élünk. Ugyanez vonatkozik a probiotikumokra is. Én csak 38 éve szedem minden nap és azóta nem is voltam beteg! Az omega 3-at azért kell mindennap szedni, szintén, amíg élünk, mert a magyar táplálkozásban nem jutunk megfelelő omega 3 zsírsavakhoz és ha nem szedjük, nem lesz egyensúlyban az omega3, omega 6, omega 9 arány. Az omega 3 zsírsavak az agy anyagai (eikozapentaénsav, dokozahexaénsav) ezért akik nem szedik depressziósak, idegbetegek, stb... lesznek.
A C-vitamin nem függ az étkezésektől, azokat folyadékokkal bármikor beviheti a szervezetébe, csak ha lefekvés előtt 2-3 órávai is beszedi, akkor olyan friss lesz, hogy nem tud jól elaludni, azért este 6 óra után nem javasolom szedni. A napi dózist (legalább 10.000 mg) a reggeli idejétől estig egyenlő mennyiségeket fogyasztva, egyenlő időközönként kell beszedni, étkezésektől függetlenül, de lehet étkezéskor is bevenni.
A D-vitamint (télen 2000 NE, nyáron 1000 NE napi dózisok) valamelyik étkezéskor kell bevenni. Lehet reggelinél, ebédnél, uzsonnánál, stb.., de ez csak egy szemet jelent naponta.
A Probio Balance-t csak a Cali Vita hálózaton belül tudja megvenni, vagy olyannal megvetetni, aki ott tag. Ezt patikákban nem árulják. A Vitamin Station ProbFlora-ja szinte ugyanaz és azt viszont a bioboltok is árulják. Patikákban is lehet kapni. Ha nincs a patikában, akkor rendeltesse meg velük és másnapra meghozatják. Ne fogadjon el más terméket, mert ha éppen nincs nekik készletben, akkor megpróbálják rábeszélni más termékekre, amelyek nem olyan jók, mint a ProbFlora! Reggeli előtt fél órával szedje.
Remélem tudtam segíteni.
Üdvözlettel: László