Futàs


Futàs

Tisztelt Doktorûr!

règôta kèszülok futni,de sokszor hallom hogy nem feltetlenûl egeszseges peldàul az izületeknek a terdeknek,meg hogy a nôknèl a ràzkôdàs miatt a nôi nemiszerveknek kifejezetten àrtalmas.Mit gondol errôl?

 

koszonom


Válasz


Kedves Hölgyem!

A futás és minden mozgás nagyon egészséges az érrendszer és az egész szervezet számára. A mozgás minden gyógyszert pótol és olyan gyógyszert még nem találtak fel, amely a mozgást pótolná!

Attól is függ a dolog, hogy mennyit kíván futni, mert például a hosszútávfutásra csak azok vállalkozzanak, akiknek a szervezete már edzésben van a futást illetően.

A női mellek nagyságától is függ, hogy kellemetlen a futás, vagy nem. Ha valaki sport melltartót használ, akkor nagyobb mellek esetében sem kell félni a futás miatti lógó mellektől. Kisebb melleknél pedig még erősíti is a mellizmokat a ritmikus, azaz a futás által gerjesztett, mellekre ható mozgás. Különösen serdülő lányoknál ajánlott, akiknél a mellek növekedésben vannak, mert sokkal szebb és formás melleik lesznek, ha rendszeresen futnak.

Az alsó nemi szerveknek is kifejezetten jót tesz a mozgás a keringés szempontjából, ami segíti a nemi szervek méregtelenítését is. Nyilván menstruáció esetében nem ajánlott a futás, de ha normális a vérzés, akkor egy tamponnal lehet segíteni azon, hogy egy-egy lazább futásokat beiktassunk a mindennapokba.

Megtermékenyülés esetében sem kell félni a futástól, mivel akkor is kell mozognia egy nőnek, ha a 8. hónapban van. A természetben az emlősöknél sincs visszafogva a mozgás, hanem még segíti a szülés előtt a genitáliák izomcsoportjainak megerősítését és edzettségét. Az eddigi tapasztalataim szerint a rendszeresen kocogó nők sokkal könnyebben, fájdalom mentesebben szültek, mint azok, akik nem sportolnak.

Fusson tehát minél gyakrabban, mert ezzel jót tesz a szervezet oxigenizációjának is, a légzésének, a tüdejének és minden izomcsoportjának, de legfőképpen az immunrendszerének.

Tisztelettel: ’Dr.Weixl-Várhegyi László

 

Rólunk

A termeszetdoktor.hu oldalt azért hoztuk létre, hogy az egészséges életmóddal kapcsolatban érdeklődőknek iránymutatást és új információkat adhassunk.

Várhegyi László természetgyógyász publikációival az életmóddal elkövethető egészség-károsításokra segít felhívni a figyelmet, melyet előadásaival, videóival, illetve a nyilvános kérdésekre adott válaszaival próbál továbbítani az ezirányú érdeklődők felé.

Személyes konzultációi alkalmával lehetőséget ad mindenkinek arra is, hogy közösen keressék meg az életmódbeli buktatókat és együtt találjanak rá személyre szabott megoldásokat.

Receptgyűjteményünkkel igyekszünk színesíteni a háziasszonyok repertoárját egészséges és gyorsan elkészíthető ételekkel.

Köszönjük, hogy oldalunkat olvassa!

A termeszetdoktor.hu oldalain olvasható információk, tanácsok, szolgáltatások nem helyettesíthetik az orvosi véleményt, ezért kérjük, hogy minden panaszával forduljon szakorvoshoz!

Az oldalon való böngészéshez Firefox használata ajánlott. 

adatkezelési nyilv. szám: NAIH-100315/2016.


Legutolsó kérdések

Epekövek 0,5cm - 2 cm méretűek.
2024-03-17 19:39:37

Magas kálium szint
2024-03-17 16:03:55

Mérő műszer
2024-03-16 14:06:34

MINDEN KÉRDÉS

Kapcsolat