MELATONIN szedése!
Tisztelt Doktor Úr! Sikerült a CaliVita -tól melatonint beszerezni kedvező áron, de kiderült, hogy ezt nem lehet elszopogatni, mert védőburok van a kapszulákon és nem olvad szét. Mivel itthon elvileg nem forgalmazzák így tájékoztatást sem tudnak adni. Kérem mondja meg, hogy akkor is hatásos e ha lenyelem? Üdvözlettel: Nagy Lászlóné Marika
Válasz
Kedves Marika!
Gratulálok hozzá, hogy sikerült Melatonint szereznie. A kapszula az tabletta és azt szét is lehet törni és por alakban beszedni, s úgy feloldani, elszopogatni a szájüregben, mert így azonnal felszívódik. Ha Ön 24 órakor fekszik le és úgy nyeli le A TABLETTÁT, ANNAK AZ öN GYOMORTARTALMÁTÓL FÜGGŐEN CSAK 1-2 ÓRA MÚLVA SZÍVÓDIK JÓL FEL ÉS AKKOR MÁR NAGYON KEVÉS IDEJE MARADT A FELKELÉSIG, HOGY A MELATONIN TEGYE A DOLGÁT A SZERVEZETBEN AZ IMMUNRENDSZER JAVÍTÁSA ÉRDEKÉBEN!!!!
Ezt azért hangsúlyozom ki, mert minden a felszívódástól függ.! Ha Ön vízben feloldja és úgy jut qa gyomrába, akkor is sokkal több idő kell, hogy a véráramba kerüljön, mint ha a szájában szopogatja el, akár egyben, akár aprítva. Az a lényeg, hogy minél előbb a véráramba kerüljön a lefekvéskor. Ha tényleg csak lenyelni akarja, akkor határolja be, hogy mikor fekszik le és a tervezett lefekvés előtt vegye be a megfelelő dózisban ( 3 vagy 6 mg), úgy 2 órával a lefekvés előtt, de üres gyomorra, mert ha van más étel a gyomrában, akkor a felszívódás még jobban késhet. Ezért ajánlom lefekvéskor valamilyen formában elszopogatva a szájüregben, mert akkor azonnal a véráramba jut és azonnal segíti az alvásidő alatt a szervezet regenerációját, egészen a felébredésig. Javasolom még, hogy teljesen elsötétített, koromsötét sötét szobában aludjon és akkor még jobb lesz a testének a regenerációja alvásidő alatt. Már egy kis led fény is zavarja a regenerálódást, akár szedett melatonint, akár nem!
Sok sikert az alvásidő alatti regenerációjához!
Tisztelettel: 'Dr.Weixl-Várhegyi László