Tanulás segítség
Tisztelt Doktorúr! Kérdésem a követekző: Milyen étrend-kiegészítőket ajánlana tanulás segítésére? Az utóbbi időben nagyon feledékeny és fáradékony vagyok, próbálok az étkezésemen változtatni, úgy ahogy jó úton haladok, de szeretném az új étrendemet étrend-kiegészítőkkel is támogatni, lecitint már felvettem a "listára", miket ajánl még? Üdv!
Válasz
Kedves Kérdező!
Étkezése reformálásánál figyeljen nagyon az ételtársításokra! Az emésztés nagyon nagy energiát von el a szervezettől, tehát, ha erre nem fordít hangsúlyt, megmarad továbbra is a fáradtsága.
Emellett tanácsom, hogy próbáljon mindig időben lefeküdni, ami este 21 és 23 óra között történjen meg! Ha már 22 óra után fekszik le, így március elején, akkor közvetlenül a lefekvés előtt szopogasson el a nyelve alatt egy 3 mg-os Melatonin-t. Legalább reggel 06 óráig aludjon, de ha előbb kell felkelnie, akkor annyival előbb szíveskedjen este lefeküdni. Az ágya úgy helyezkedjen el, hogy Északi irányban legyen a feji része, mert különben a Föld természetes mágneses vonalai zavarni fogják, az alvás és pihenés alatti idegi és testi regenerációját. Az ágy láb felöli részét is megemelheti kb 2-3 cm -el, így az agyban éjszaka is nagyobb lesz a vérbőség és pihentetőbb az alvás. Az ágya körül minden készüléket és minden vezetéket 2 méteren belül áramtalanítani szükséges, mert az elektroszmog, mint buta technikai sugárzás, szintén negatívan befolyásolja sejtjeinek megújulását és pihenését. Szakemberrel méresse fel a geopatikus sugárzónákat és az ágya ezekbe se érjen. Ha ezeket semmiképpen nem lehet elvégezni, akkor feltétlenül szerezzen be mágneses derékaljat és hálózat harmonizálót.
Ha az alvása nyugodt és kiegyensúlyozott lesz, akkor megfelelően ki tudja magát pihenni, még egy stresszesebb nap után is. A lefekvés előtt fél órával vegyen be egy, a Cali Vita cég által forgalmazott Mega B-Complex tablettát (www.calivita.hu ha nem lenne kontaktja, a 136400448 –as kódon rendelhet). Ezen kívül az alábbi táplálék-kiegészítőket lenne érdemes szednie immunrendszerének és agyteljesítményének jó szinten tartása céljából:
-ProbioFlora-ból napi 1x2 –őt szedjen étkezés előtt
-C-1000-esből napi 4x1-et szedjen a nap során elosztva, egyenlő időközönként. Vele együtt javasolnám, egy-egy BioFlavone C szedését is.
- Omega-3-ból, Ginkgo bilobából és E-vitaminból is napi 3x1-et kellene szednie az étkezései közben. (Ginkgo esetében olvassa el a figyelmeztetéseket a terméknél!)
- Reggel még étkezés előtt szintén szedjen be egy szem EveryOne-t és egy szem Alga Complexet. Alga Complexből délben és este is javasolnék szedni étkezés elején egy-egy szemet.
- Lecithinből is 3x1-et javasolnék az étkezés elején szedni.
Tartózkodjon a szabadlevegőn és érje nap bőrét minél nagyobb felületen, az ártalmatlan időszakban! Ha nincs erre lehetőség, ajánlok a D3-vitaminból is min. 2x1 -et naponta.
Ha tud szerezzen be méhpempős ginzeng kapszulákat és azt még reggeli után, vagy a délelőtt folyamán fogyassza el, de ne az E-vitaminnal egy időben!
Ne használjon mikrózott ételeket és ne legyen bekapcsolt mikrók 30 méteres közelében. Mobiltelefont ritkán használjon, s akkor is csak EMF harmonizálóval ellátottat. Laptopját csak földelt konnektorba bedugva használja, mert ezek sugárzásai nagyban gyengítik az immunrendszerét.
Tiszta vízzel készítse ételeit, italait. Reggel készítsen zöld teát desztillált vízzel és reggeli előtt fogyasszon el legalább 3 dcl-t. Ha lehet vigyen is magával a zöld teából, hogy napközben is tudjon belőle kortyolgatni, mert sokkal jobb és hosszantartóbb frissítő hatása van, mint a babkávénak, de 15h után már jobb, ha mellőzi!
A fáradtsága ellenére is kezdjen reggeli tornázni és napközben is végezzen testmozgást, legalább néhány frisítő jógagyakorlatot, s ha lehet sportoljon is rendszeresen.
A vércsoportja szerint lehetőleg vegetáriánusan táplálkozzon és tiszta sóval bátrabban sózzon.
Kerülje a szoros ruhaneműket és lábbeliket, mert rontják a keringést. Ha elmúlt 30 éves, akkor tessék szedni a korának megfelelő adagban Q10-et is (minimum 40 mg-ot étk. elején beszedve, napi 2x20 mg formában.
Kerüljön minden alumínium tartalmú edényt, evőeszközt, csomagoló anyagot, vagy ilyennel becsomagolt élelmiszert, mert feledékenységet okoznak a belőlük mikroméretekben kivált alumínium részecskék!!!
Szóval sok összetevője van annak, hogy pihentebb legyen és könnyen tudjon tanulni: Ha a javaslataimat betartja, akkor a siker sem fog elmaradni! Ehhez kívánok jó egészséget, szorgalmas tanulást, és vizsgasikereket.
Tisztelettel: ’Dr.Weixl Várhegyi László