Lecitin / tanulás
Kedves László! A Vitamin Station lecitinjét vettem , mert ajánlották tanulásra. Bevehetek-e napi 2 lecitin kapszulát, amikor úgy érzem fáradt vagyok és már nem fog eléggé az agyam? Tanuláshoz szeretném használni. Evés közben vegyem be? Érdeklődnék még, hogy Ca, Mg-t szedjek ha fájnak az izületeim, reumatikus fájdalmaim vannak? (Spondylisis et lithesis, protrusio disci-m van) Olvastam a lecitin segíthet reumatikus panaszokban is. Köszönöm előre is segítségét, üdvözlettel!
Válasz
Kedves Kérdező!
Igen, napi két lecithint is fogyaszthat, mivel az segít a máj méregtelenítésében is, ezáltal az izületei is jobbak lesznek, de javasolom még mellé a Calcium Active terméket, mert véleményem szerint ennél jobb terméket jelenleg nem talál az izületi fájdalmakra és az izületi regenerációra. Javasolnám még az EveryOne multivitamin készítményből is napi egyet bevenni, mert van benne szelén- és jód is, ami nagyon kell az immunrendszernek és mivel egyik sincs a magyar talajokban, így táplálékkal nem tudjuk magunkhoz venni. Mindkettő nagyon fontos antioxidáns! Ezeket az evés kezdetén kell bevenni, a lecithinnel együtt.
Az EveryOne multivitaminban van még B-Complex és E-vitamin is és melyek mindegyike kell az agyi tevékenység javításához, de javasolnék még hozzá Omega-3-ból is napi 1x1-et szedni szintén az étkezés kezdetekor.
A fáradtsághoz nagyban hozzájárul a megfelelő bélflóra hiánya is. Javasolom, hogy szedje a ProbioFlora készítményt is, napi 1x2 mennyiségben étkezés előtt. Ha megfelelő bélbaktérium van a belekben, akkor az immunrendszer 70 %-al megerősödik és minden szempontból jobban lesz terhelhető, vagy könnyebben elviseli a testi és szellemi terheléseket.
A másik nagy immunrendszer erősítő a C-1000-es csipkebogyó kivonatot is tartalmazó C-vitamin, amelyikből napi 4x1-et javasolnék szedni, de akkor sem szed sokat, ha ennek a dupláját szedi, mert így az elektroszmog ellen is lesz némi védettsége. Ezzel együtt kellene szednie a BioFlavone C-vitamint is, amelynek ugyan kicsi a C-vitamin tartalma, viszont nagyon sok és hasznos keringést javító és gyógyító bioflavonoidokat tartalmaz.
Fontos lenne, hogy a vércsoportja szerint táplálkozzon. Kerülje a tej és tejtermékeket, valamint a margarint és az ezekkel készült ételeket. Ehet viszont sok keserű csokoládét, de csak olyanokat, amelyeknek 70% felett van a kakaótartalma. Kérem olvassa el a másnak írt válaszaimat is, hogy miért fontos a tiszta víz ivásra és főzésre is.
Ne ijedjen meg ettől a sok javaslattól, de ne higgyen abban, hogy csak lecithintől jobban lesz. Kell ez is, meg az is, mert így komplex és így tud sikeresen tanulni és vizsgázni.
Ha van módja tartózkodjon sokat jó levegőn! Ússzon, kerékpározzon, mert a tüdejének vitálkapacitását is növelni kellene, hogy javuljon vérének az oxigén ellátottsága. Megtanulhatja a jóga légzést is, és naponta jógázzon legalább 3x15 percet! Vizsgaidőszakban szedhet még Ginkgo Bilobát és Ginzenget, amikkel még terhelhetőbbé válik, főleg szellemileg.
Majd meglátja, hogy az eredmények kárpótolni fogják a ráfordított energiát és anyagiakat!
Üdvözlettel: W-V.László