Gyermek vitamin
Kedves László!
Kisfiam 3,5 éves, óvodás. Az utóbbi fél évben, hogy közösségbe került, nagyon sokat volt beteg, szinte folyamatosan. (Középfülgyulladás, arcüreggyulladás, torokfájás, influenza, stb.) Nyelve egy picit mintha enyhén lepedékes lenne, csak este hajlandó kakilni. Az utóbbi időben egyre gyakrabban mondogatja, hogy fáj a pocija.
Most ott tartunk, hogy főtt ételt alig akar enni, csak pufi, Kinder-tojás, csoki, kis perec, dobozos üdítő, stb. Gyümölcsöt és zöldséget jóformán nem is akar enni, pedig azt akarnánk, hogy egészségesen táplálkozzon. Hatalmas mozgásigénye van, emelett nem fogad szót és rettentően akaratos. Hisztizik, kiabál, üt, rúg sokszor és ez nem jól van így.
Azt szeretném kérdezni, milyen vitamint, étrendkiegészítőt adjunk neki és ezeket mikor és hogyan (pl. reggel, étk. előtt) kell szedni ill. mennyit, mennyi ideig?
Omega 3-at, B-komplexet nem tudom mikortól kellene adni neki, ha kellenek-e egyáltalán?
Megköszönném, ha életmód ill. táplálkozási tanácsot is tudna adni a kicsi számára.
Tisztelettel:
Katalin
Válasz
Kedves Katalin !
Bocsánat a késői válaszért, de valószínű még mindíg aktuális lehet, amit írok.
Nagyon helyes, hogy omega-3-at és B-Complexet tervez adni gyermekének, mert azt mindenkinek, még Önnek is szednie kellene napi szinten, mivel a táplálékaink már nem tartalmaznak annyit ezekből, amennyi a környezeti terhelések elviseléséhez kellene. Ha nem tudja még lenyelni a zselékapszulát, kerese olak formájában az omega 3-at és keverje a reggeliéhez! Az Omega-3-ból ebben a korban az agy fejlődéséhez sok EPA és DHA kell! Az Algáknak is van mind omega3, -mind B-vitamin tartalmuk. Ezt is adja Neki szárított formában levesébe keverve, vagy tablettaként, ha le tudja nyelni, illetve öszetörve egy kis kanál mézzel. A C-1000-is a napi szinten fogyasztandó, de ha nem birkózik meg vele, vegyenek folyamatos felszívódású Cetebet és a kapszulából szórja ki a golyócskákat és keverje szintén az ételéhez (ne legyen forró!!!), vagy fogyaszthatja természetes Acerola tartalmú "C-vitamin Gyermek" készítményt is, ebben is elég megas a C-vitamin tartalom. Még a Probio Flora-t is ajánlanám Neki napi 1x1-et étkezés előtt (a kapszulából kiszórva és az ételébe keverve). A vitaminokat többnyire reggel étkezés előtt, vagy az első falatokkal vegye be, a B-Complexet pedig este adja neki lefekvés előtt.
Az egyéb haszontalan élelmiszerekkel kapcsolatban megjegyzem, hogy ami nincs otthon, azt nem lehet megenni!!! Tehát ne vigyen haza senki haszontalan élelmiszereket, mert valaki biztos elfogyasztja. Ha máshogy nem megy "éheztesse ki" és akkor meg fog enni minden gyümölcsöt, vagy zöldséget. Ne legyen szívbajos, az Ő érdeke, hogy a sarkára álljon, mert később még nehezebb dolga lesz és addig is sokat lesz beteg. A gyermeket könnyen el lehet rontani, ha mindíg csak a "fogára való" édességeket adunk neki és később már nem eszik meg mást. Biztos út a II-es típusú cukrobetegséghez!!!
Az sem baj, ha átesik jónéhány betegségen, mert ezáltal erősödik az immunrendszere, de csak akkor, ha ezt nem gyógyszeresen hanem esetleg gyógyteákkal (ezt is meg kell vele itatni, úgy, hogy pozitív mesével kell köríteni.)
Ne engedjen a gyermeknek felnőtteknek szóló tv műsorokat nézni, mert onnan veheti a viselkedési mintákat is. A vitaminok szedése sokat fog javítani rajta. Tudja meg a gyermeke vércsoportját és az szerint próbálja úgy táplálni, hogy ne egyen meg olyanokat, ami nem jó a vércsoportjának. Ezt legalább otthon szokja meg, mert az óvodában úgyis sok nem neki való ételt kap.
Használjon steviát édesítésre, meg édesgyökeret, xilitet, mézet. Ne egyen margarint, meg semmi olyan ételt, ami azzal készült!!!!!!!!!!!!! Ehet viszont nem homogénezett teavajat, sok tengeri halat, tojást, hüvelyest, olajos magvakat, s gluténmentes gabonákat (rizs, zab, köles, hajdina, kukorica, amarant, quinoa) részesítse előnyben. Önök is azokat egyék, amelyeket a gyermek, hogy ne érezze magát kivülállónak a családból. Úgy tudja csak jóra nevelni, ha mindenben példát mutat neki. Ne adja sokszor az azonosulni kevésbé tudó nagymamáknak, nagynéniknek, nagybácsiknak, mert azok nagyon el tudják rontani, amit Önnek nehéz lesz helyrehozni.
Használjanak tiszta vizet, tiszta sót az ételek, italok készítéséhez, hogy ne kerüljön sok szennyezőanyag a szervezetébe, mert azok, ha nem ezekkel készülnek nagyon megterhelik az immunrendszerét.
Adják el a mikrót!!!, mert a mikrohullámú étel, meg a sütő sugárzása helyrehozhatatlan károsodást fog nála okozni. Ne adjanak neki mobiltelefont a kezébe még kikapcsolt állapotban sem! Ne játsszon laptoppal, notebeookkal! Ne legyen a lakásban wifi, meg dect telefon!
Kérem olvassa el ezekben a témákban a másoknak írft válaszaimat és akkor megérti, hogy ezeket miért nem javasolom.
Sok sikert a Család életmódváltásához, de ne feledje: ha semmin nem változtat az eredmény megmarad!!!
Üdvözlettel: László