Táplálékkiegészítők

Kedves Zoltán!

Örülök, hogy sportol, mert a mozgás minden gyógyszert pótol és olyan gyógyszert még nem találtak fel, amely a mozgást pótolná! Annak meg külön örülök, hogy a vércsoportja szerin akar, vagy fog élni, mert a vércsoportunknak megfelelő táplálékok a megfelelő "üzemanyagok" a szervezetünk számára és az ilyen táplálkozással sokkal jobb és tartósabb lesz a fizikai teljesítményünk, mint amikor agglutinációs feladatokkal, amelyeket a vércsoportunknak nem megfelelő táplálékok okoznak, terheljük az emésztő- és  immunrendszerünket. 1963 óta a mai napig sportolok és nekem is a növényi fehérjék adták meg a megfelelő erőt és kondíciót. A szenior korú versenyzők közül is azok értek, érnek el sokkal jobb eredményeket, 30,40,50,60,70,80 évesen is, akik tiszta növényi fehérjéket, vagy növényi fehérje kivonatokat fogyasztanak, Ahogy abbahagytam az állati fehérjéket fogyasztani, rá két évre már World Masters Games versenyt (nem hivatalos veterán olimpia) nyertem kalapácsvetésben, súlylökésben, diszkoszvetésben pedig bronzot, de van 5 VB aranyam és 5 EB aranyam is a 89 magyar OB arany mellett, s ezen érmek többségét is az elmúlt 23 évben gyűjtöttem össze, amikor már a 0-ás vércsoportomnak megfelelően lettem vegetáriánus is.

Fehérje porok Önnek, amelyek jótékonyak, főleg kivonatos formában a tönkölybúza, a tönkölyseitán, a zab, a köles, a rizs minden fajtája (vörös, fehér, barna, vadrizs, stb). Ezen gabonáknak a lisztjeik, pékáruik, tésztáik, kásáik is rendkívül jó fehérje források Önnek.

A gabonákból már készítenek gabona kolbászokat, gabona szalámikat is. A magvak közül a kendermag fehérjepora a legjobb. A szőlőmag és a szőlőmagliszt is nagyon jó,A hüvelyesek közül a szója, a tofu, a tamari, a lencsék, a zöldbabok, zöldborsók, limabab kidneybab, kakaóbab ( a pora is ilyen, meg az abból készült ital). Van szójababból is szója párizsi, szója virsli, ami szintén jó fehérje forrás, mert a fehérje kivonatát használják fel az imitációhoz, hogy ha nem látja valaki, hogy mit eszik, akkor ne jöjjön rá, hogy annak mi az alapanyaga. Zöldborsókból és több más hüvelyesből is készítenek és árulnak liszteket, fehérje porokat. 

Az említett termékek listáját megnézheti a www.bijo.hu honlapon és láthatja, hogy mennyi értékes húsmentes fehérje van, mert ezeknek a fehérjéknek a megemésztése és hasznosítása sokkal jobb és hatékonyabb, mint a húsfehérjékké, mert ez embereknek növényevő jellegű emésztőrendszer van és az állati fehérjék hiába magas fehérje tartalmuk, a megemésztésük és hasznosításuk lassabban megy végbe és elveszi az energiát a szervezettől a feldolgozási és hasznosítási folyamata során. Ezt labor eredmények is  maximálisan igazolták.

A zöldségek közül is a hagymák, az édesburgonya, a karfiol, a brokkoli, a gyömbér, a  répafélék mind, a káposztafélék legtöbbje, az erős paprika önmagukban is, de a felsorolt előző élelmiszerekkel társítva igen hatékony magas fehérje tartalmú és magas fehérje hasznosulású ételkombinációkat lehet kiegészíteni olajokkal, amelyek jó energiát adnak pluszban az izmoknak izületeknek, meg finomabbá értékesebbekké teszik az elfogyasztott táplálékokat. Önnek javasolom, hogy szőlőmag vagy rizs olajjal főzzön, süssön, hidegen sajtolt formában meg dióbél olajat, kendermag olajat, rizscsíra olajat, szőlőmag olajat, sárgabarackmag olajat, máriatövismag olajat, bio szója olajat, oliva olajat, mandula olajat, feketekömény olajat, használjon, ezeket összekeverve, akár napi 10-12 evőkanálnyi mennyiségben is a kiszedett ételekre téve, vagy pirítós tönkölykenyérre  téve teszi kiadósabbá élelmezését. Lenmag olajat férfiaknak nem ajánlok, mert jelentősen csökkenti a férfierő mellett a fizikait is.

Remélem, hogy tudtam segíteni és hasznosítani tudja a leírtakat.

Üdvözlettel: László