Vitamin adagolás.

Kedves Tamás!
Gratulálok a vízdesztilláló beszerzéséhez! Majd meglátja, hogy a tiszta víz ivása és az azzal készített ételek italok mennyire jó hatással lesznek a szervezetére, az immunrendszerére.
Sajnos szelén nincs a magyar talajban, s így a magyar táplálékokban sem, viszont, mint embernek, de különösen, mint férfinak, nagy szüksége van a szelénre. A szelén mindenki számára fontos antioxidáns. Nagy szerepe van a sejtek megújulásában és a sejtregenerációban. Nélküle ezek a folyamatok nem müködnek rendesen. Mint férfinak meg különösen nagy szüksége van rá, mert a spermával sok szelén ürül ki a szervezetéből (már ha van elegendő az ondó folyadékban?) Mint fiatal ember bizonyára aktív a szexuális élete, ezért a napi 50 mikrogramm bevitelét ajánlom. A Vitamin Station EveryOne multivitamin termékében van sok antioxidáns, s köztük szelén is. Egy szemet ajánlok délben étkezés előtt. A Cali Vita \"Selenium\" termékéből pedig reggel étkezés előtt ajánlok bevenni egy szemet.
A cink ugyan megtalálható a táplálékainkban, de sajnos az is csak kis mennyiségben. Egy érett férfinak, abból is több kell, mert szintén sok cink ürül ki az ondóval a szervezetből. Napi 50 mg szedését ajánlom, melyet az Every One-nal vigyen be délben étkezés előtt, s reggel étkezés előtt pedig a Cali Vita \"Zink Chelated\" tablettájából vegyen be egy 25 mg-osat.
A ProbioFlora készítményt ha most kezdte el szedni, akkor két hétig naponta 3x2 kapszulát javasolok bevenni étkezés előtt, bő folyadékkal. A két hét letelte után újabb két hétig 2x2 db-ot javasolok bevenni az előzőek szerint. Az ezt követő két hétben már csak napi 1x2-őt kell bevennie, mert addigra már kezd elegendő hasznos bélbaktérium lenni a szervezetében. Ha ez a két hét is letelt, akkor már csak a szintentartás miatt kell szednie napi 1x1-et, viszont ezt folyamatosan javasolom szedni, élete végéig. Én már 22. éve szedem naponta! Nagyon fontos a napi utánpótlás, mert a környezeti hatások miatt sajnos csökken a hasznos bélfóra mennyisége a belekben. Ha napi egy kapszulát szed folyamatosan és rendszeresen, akkor az kiegyenlíti a veszteséget és mindíg elegendő barátságos bélbaktériumjai lesznek, mert a ProbioFlora-ban egyaránt vannak pre-és probiotikumok is. Ha elegendő bélbaktériumok vannak a beleiben, akkor az immunrendszere 70%-al erősebb lesz, s így nem kell félnie semmiféle járványtól, még akkor sem, ha naponta riogatnak vele a médiák!
A C-vitaminból a Vitamin Station 120 szemes C-1000-sét ajánlom rendszeres szedésre, mert természetes csipkebogyó kivonatot tartalmaz, továbbá minőségben, árban és beltartalmi értékekben a legkiválóbb termék a hazai C-1000-sek közül. Jómagam és családom is ezt fogyasztjuk. Napi 6x1-et javasolok belőle fogyasztani, a nap során, úgy, hogy egyenlő időközökben vegye be, bő folyadékkal és a BioFlavone-C-vel együtt, melyből szintén 6x1-et javasolok fogyasztani. A BioFlavone-C-ben lévő bioflavonoidok nagyon fontosak az immunrendszer és a szív- és érrendszer számára. A C-vitamin vízben oldódó vitamin ezért fontos a folyamatos pótlása. Ha számítógépen dolgozik és mobiltelefont is használ, akkor még javasolnám, hogy a deszt.vízzel csináljon fekete ribizke, vagy csipkebogyó szörp hozzáadásával egy liter szörp-italt, amelybe tegyen egy púpozott teáskanál patikai ascorbinsavat. Ezt a folyadékot is a nap során egyenlő arányban kortyolgatva fogyassza el. Így napi 20.000 mg C-vitamin kerül a szervezetébe, melynek egy része nyújtott felszívódású és érvédő hatású, ezáltal a a folyadékkal bevitt ascorbinsav is hasznosulni fog, s ezáltal védve lesz az elektroszmog egészségkárosító hatásaitól. Megjegyezném, hogy dr. Linus Pauling, 1952-ben Nobel díjat kapott azért, mert kutatásaival beigazolta, hogy egy felnőtt embernek napi 16-20 ezer mg C-vitaminra van szüksége!!!! Jómagam is ennyit szedek, 1992 óta, s azóta még nem voltam beteg!! Dr. Linus Pauling az az egyedüli orvos, akinek két Nobel-díja van (az elsőt megosztva kapta Dr. Szentgyörgyivel). Egyedüli orvos abban is, hogy sem előtte, sem utána nem kapott soha orvos egyedül orvosi Nobel-díjat, csak Ő.
Mivel szerves jód sincs a magyar talajokban, ezért nagyon fontos, hogy a jódot szerves formában, napi szinten vigyük be a szervezetbe. Erre a legalkalmasabbak a Spirulina és Chlorella algák. Spirulina van a Calcium Active, Vitamin Station termékben is, de ha Ön tiszta Spirulinát szeretne szedni, akkor javasolom a Cali Vita cég Spirulina Max termékét fogyasztani, amelyből napi egyet kell beszedni reggel éhgyomorra, sok folyadékkal!
Ezeken kívül javasolnám még fogyasztani a Cali Vita cég Mega B-Complexét. A B-vitamin is vízben oldódó vitamin, ezért nagyon fontos, hogy folyamatosan kell szedni minden nap. Elég belőle egy szemet bevenni, este lefekvés előtt fél órával, mert így egész éjjel nem ürül ki a szervezetéből, s így minden sejte hozzájut a megfelelő mennnyiségű B-Complex vitaminokhoz. B-vitamint csak komplex formában javasolom szedni, mert ha csak a B-vitamin termékcsalád egy-egy, vagy egy-két tagját szedjük, akkor az teljesen felborítja a szervezetünk B-vitamin hasznosítási rendszerét!!!
Ha Ön nem fekszik le aludni napnyugta után, csak jóval később, akkor javasolnám fogyasztani az Ökonet 3 mg-os Melatoninját, melyet közvetlen lefekvés előtt kell bevennie és a nyelve alatt elszopogatnia. Ha 23 óra után fekszik le aludni, akkor már 2x3 mg-ost javasolok elszopogatni a Melatoninból.
Ha jövőre betölti a 30. életévét, akkor attól kezdve javasolom szedni a Vitamin Station cég 20 mg-os Q-10 készítményét, melyet folyamatosan kell szednie. Reggel az étkezés kezdetekor kell bevennie.
A napi prevencióhoz tartozik, hogy javasolnám szedni az Omega-3-mat is, mert az EPA és a DHA nagyon fontosak az agyműködés szempotjából. Ha erősen terhelt szellemi tevékenységet végez, akkor nem elegendő az olajokkal bevinni az Omega-3-mat, hanem akkor azt külön is javasolnám szedni.
Örülök, hogy rátért az egészséghez vezető útra, amely a szükséges táplálékkiegészítőkkel van kikövezve a vércsoport szerinti táplálkozás mellett.

Üdvözlettel: W-V.László